Некоторые продукты имеют прекрасный вкус, но, будучи съеденными, оставляют лишь чувство сожаления и вины – практически сразу после исчезновения последних крошек со стола. Другие продукты – как доказывает наука - способны воодушевить и поднимают настроение!
Ученые предлагают 5 продуктов, которые способны сделать вас счастливее, а вашу жизнь заставят выглядеть красочнее.
1. Грецкие орехи и кешью.
В 30 граммах грецких орехов содержится 4 грамма белка, (спасающие нас от голода и поддерживающие стабильный уровень сахара в крови), и 2 грамма волокон (которые также насыщают организм) – таковы расчеты специалиста по питанию, диетолога из Нью Йорка, Элизы Зиед (ElisaZied), автора статей о правильном питании и молодости.
Ваш организм – сложная машина.
Еда, которую вы выбираете и то, как вы предпочитаете ее употреблять, влияет на ваше здоровье, а также на здоровье ваших зубов и десен. Употребляя слишком много газированных сладких напитков, сладких фруктовых напитков или разных мелких закусок для перекуса между приемами пищи – вы можете попасть в группу риска людей, страдающих таким заболеванием, как кариес.
Кариес – одна из самых древних и самых распространённых в мире болезней, сравнимая только с простудой. Он - из тех хронических болезней, которые могут тянуться всю жизнь, иногда с самого раннего детства.
Но хорошая новость заключается в том, что ее можно предотвратить!
Причиной кариеса является наличие определенных бактерии и, как следствие, нарушение кислотно – щелочного баланса в полости вашего рта. Это инфекционный процесс.