мы же - практически нет.
Отсутствие тренировок приводит к слабости мышц челюсти, вследствие чего и к проблемам с зубами, их скученности и т.д. Ученые рекомендуют тренировать мышцы челюсти твердой пищей, на пример ввести в ежедневный рацион твердые овощи и фрукты, например, яблоки и морковь.
Маленькая справка продуктов от Medlaif
Морковь содержит каротин, полезный для слизистой рта и десен. Укрепляет зубную эмаль. В сыром виде является прекрасным тренажером для зубов и десен.
Яблоки - массажируют десна, очищают, удаляют зубной налет.
Тыква - содержит фтор, цинк и селен. Прекрасно отбеливает зубы, делает их более крепкими и здоровыми.
Лук - содержит витамин С, фитонциды. Способствует укреплению десен. Предупреждает возникновение цинги.
Редис - укрепляет зубы благодаря высокому содержанию кальция, фосфора, магния. Дает нужную зубам нагрузку и массажирует десны.
Огурец – содержит кальций и фосфор, благодаря своей твердости укрепляют зубы и десны. А огуречный сок обладает противовоспалительным действием.
Свекла - содержит фосфор, кальций и магний. Кусочком сырой свеклы, приложенным к зубу, можно снять зубную боль.
Капуста - дает нагрузку на зубы и десны, удаляет остатки пищи с поверхности зубов. Содержит кальций, магний и фосфор. Способствует лечению парадонтоза и парадонтита.
Отсутствие тренировок приводит к слабости мышц челюсти, вследствие чего и к проблемам с зубами, их скученности и т.д. Ученые рекомендуют тренировать мышцы челюсти твердой пищей, на пример ввести в ежедневный рацион твердые овощи и фрукты, например, яблоки и морковь.
Маленькая справка продуктов от Medlaif
Морковь содержит каротин, полезный для слизистой рта и десен. Укрепляет зубную эмаль. В сыром виде является прекрасным тренажером для зубов и десен.
Яблоки - массажируют десна, очищают, удаляют зубной налет.
Тыква - содержит фтор, цинк и селен. Прекрасно отбеливает зубы, делает их более крепкими и здоровыми.
Лук - содержит витамин С, фитонциды. Способствует укреплению десен. Предупреждает возникновение цинги.
Редис - укрепляет зубы благодаря высокому содержанию кальция, фосфора, магния. Дает нужную зубам нагрузку и массажирует десны.
Огурец – содержит кальций и фосфор, благодаря своей твердости укрепляют зубы и десны. А огуречный сок обладает противовоспалительным действием.
Свекла - содержит фосфор, кальций и магний. Кусочком сырой свеклы, приложенным к зубу, можно снять зубную боль.
Капуста - дает нагрузку на зубы и десны, удаляет остатки пищи с поверхности зубов. Содержит кальций, магний и фосфор. Способствует лечению парадонтоза и парадонтита.
