Недавно Канадские ученые установили, что когда у беременной женщины низкий уровень витамина D, то в будущем ее ребенка ожидает раннее развитие кариеса. Ученые утверждают, беременная женщина с нормальным уровнем витамина D имеет гораздо меньше стоматологических проблем не только сама, а оберегает будущего ребенка.
Поэтому бедующим мамочкам следует знать, что хорошим источником витамина D является кисломолочные продукты творог и сыр, сливочное масло, морепродукты, печени трески, жирная рыба (лосось, скумбрия и сардины). Богаты витамином D такие продукты, как картофель, петрушка, некоторые травы – люцерна, крапива, зелень одуванчика и хвощ. В небольшом количестве витамин D содержится в красном мясе и яйцах.
Дорогие будущие мамы, будьте внимательны и потребляйте, как можно больше полезных продуктов питания при беременности, правильный рацион, в том числе норма витамина D улучшит здоровье Вашего ребенка.
